Tips Agar Mudah Meninggikan Badan Dengan Olahraga ini ……

Apakah Anda orang yang ingin memperoleh tinggi badan yang maksimal dan juga menarik? Bila memang demikian, Anda haruslah mempertimbangkan terlebih dahulu mengenai jenis olahraga apa saja yang cocok diaplikasikan untuk meninggikan badan dengan cepat.

Ada banyak sekali jenis olahraga yang dapat Anda manfaatkan untuk meningkatkan tinggi badan yang Anda punya. Mari kita bahas tentang cara meninggikan badan dengan olahraga tersebut disini.

Pertanyaan
Olahraga apa yang bisa menambah tinggi badan? (Jamson Ciang)

Jawaban
Pertumbuhan tinggi badan seseorang dimulai dari sejak remaja. Pada pria, masa pertumbuhan dimulai sejak usia 11 dengan puncak masa pertumbuhan di usia 13 tahun. Sedangkan pada wanita, masa pertumbuhan dimulai sejak usia 9 hingga 10 tahun dengan masa puncak di usia 11 hingga 12 tahun. Masa pertumbuhan ini akan berakhir pada akhir masa pubertas.

Selain membuat tubuh sehat dan bugar, rutin melakukan olahraga ini juga bisa membantu dalam menambah tinggi badan. Rutinlah melakukan olahraga yang bisa menambah tinggi badan seperti lompat tali, lari, mengendarai sepeda, basket, atau sepak bola.

Dijawab oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari

1. Pertama mengenai cara meninggikan badan dengan olahraga adalah dengan melakukan lompat tali. Sudah banyak yang paham tentang manfaat dari lompat tali tersebut pastinya. Lompat tali tidak hanya mampu membakar lemak namun juga akan merangsang pertumbuhan badan untuk lebih tinggi. Terutama mereka yang memiliki tinggi terbatas, lompat tali adalah kebutuhan yang paling signifikan untuk Anda semua.

Namun harus dipastikan terlebih dahulu tentang porsi dari lompat tali untuk memaksimalkan kebutuhan tumbuh lebih tinggi. Biasanya orang akan mengalami masalah dalam hal stamina untuk melakukan lompat tali. Namun semakin lama dilakukan secara teratur, porsinya tentu juga akan meningkat. Anda perlu memperhatikan hal tersebut tentunya.

2. Mengenai cara meninggikan badan dengan olahraga adalah dengan jogging. Sudah banyak sekali orang yang mendapatkan manfaat ekstra untuk tumbuh tinggi karena mereka melakukan jogging secara teratur. Sesuai dengan namanya, Anda hanya perlu menentukan waktu guna berlari-lari kecil atau jogging. Selain dapat meningkatkan kesehatan, banyak yang sudah membuktikan bahwa jogging juga mampu menambah tinggi badan mereka.

Porsi yang paling sesuai untuk melakuka jogging adalah sekitar 10 hingga 30 menit perharinya. Untuk pilihan waktu, Anda dapat melakukannya baik itu pada pagi maupun sore hari. Yang menjadi masalah adalah malasnya seseorang dalam melakukan jogging. Karena itulah, Anda harus menetapkan untuk secara disiplin dalam usaha jogging tersebut.

3. Sebagai cara meninggikan badan dengan olahraga adalah dengan berdansa. Mungkin banyak orang yang tidak yakin bahwa dansa adalah salah satu jenis olahraga. Namun apapun itu, segala sesuatu yang melibatkan aktifitas fisik dengan tujuan kesehatan dapat dikatakan sebagai olahraga.

Lalu apa memang benar dansa dapat menjadi pilihan untuk meninggikan badan? Tentu saja memang demikian karena tubuh akan terolah dengan pasti sehingga Anda dapat secara maksimal untuk meningkatkan fungsi sendi-sendi tubuh yang merangsang pertumbuhan tinggi badan secara maksimal.

Selain dalam manfaatnya untuk kesehatan, dansa dapat pula memberikan efek kesenangan dan hiburan untuk Anda semua. Karena itulah, Anda perlu memilih jenis dansa untuk dimanfaatkan guna menambah tinggi badan.

4. Mengenai cara meninggikan badan dengan olahraga adalah dengan bersepeda. Selain menjadi hobi yang sangat menarik, bersepeda tentu memiliki kualitas yang bagus dalam manfaat tinggi badan. Akan menyenangkan bila Anda mampu untuk melakukan aktifitas bersepeda bersama teman-teman atau keluarga pada daerah tertentu diluar sana yang menyegarkan.

Dalam kaitannya dengan hal tersebut, masih banyak yang memiliki kebutuhan ekstra untuk hal tersebut pastinya. Bersepeda memberikan pergerakan postur tubuh yang menyeluruh. Dengan bersepeda setidaknya 2 hari sekali selama 2 jam, Anda akan mendapatkan postur tubuh yang ideal dan bahkan lebih tinggi.

Sudah banyak yang membuktikannya. Terutama dengan membeli sepeda dengan kualitas terbaik, Anda akan mampu untuk menikmati aktifitas tersebut dengan lebih maksimal lagi.

5. Selanjutnya tentang cara meninggikan badan dengan olahraga adalah dengan melakukan aktifitas renang. Berenang sudah menjadi sebuah olahraga yang memang bermanfaat untuk tumbuh tinggi. Anda dapat melakukan aktifitas tersebut ketika libur.

Memang benar tidak semua orang bisa berenang. Namun tidak ada salahnya untuk dicoba karena berenang dapat memberikan efek maksimal untuk tumbuh tinggi. Jangan pernah meremehkan kebutuhan tersebut tentunya.

Gaya bebas adalah pilihan gaya berenang yang dapat secara maksimal meningkatkan pertumbuhan tinggi badan Anda secara penuh. Anda tidak harus memiliki kolam renang pribadi karena kolam renang umum sudah dapat dimanfaatkan untuk berenang. Memang Anda butuh keluar uang untuk aktifitas tersebut. Namun untuk hasil yang baik, mengapa tidak?



Suami Betah di Rumah 468

This entry was posted in Tips Meninggikan Badan and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Current ye@r *