Tips Dan Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Berbagai alasan yang di sampaikan oleh anak muda di indonesia, Mengapa ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Mulai dari untuk meningkatkan kepercayaan diri, Tuntutan karier bahkan tuntutan pekerjaan yang membutuhkan tinggi badan ideal. Seperti yang diketahui, seseorang dengan tinggi badan ideal akan terlihat lebih anggun, berwibawa, sehat dan keren berbeda dengan orang dengan tinggi badan kurang ideal. Walaupun begitu tidak banyak yang mengetahui faktor apa saja yang mempengaruhi tinggi badan.

Faktor dasar yang mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu dari keturunan atau genetika, misalnya kita memiliki ayah dan ibu yang kurang memiliki tinggi badan ideal maka anaknya pun akan memiliki tinggi yang kurang ideal dan cenderung pendek. Faktor yang lainnya adalah mengenai aktivitas fisik yang dilakukan seperti olahraga dan lain lain. yang terakhir adalah faktor dari asupan gizi kedalam tubuh. Buat kamu yang memiliki keturunan kurang tinggi badan sebaiknya jangan berputus asa, masih bisa memaksimalkan dua faktor yang lain yaitu aktivitas fisik dan asupan gizi yang baik supaya kamu bisa memaksimalkan tinggi badan.

Apa yang membuat seseorang tumbuh tinggi?
Postur tubuh dan tinggi badan seseorang dapat dipengaruhi oleh faktor genetik orang tua, ayah dan ibu. Kalau orang tua anda tinggi, maka cenderung anak yang dilahirkan juga memiliki ukuran tinggi yang sama. Menurut survey, gen ibu lah yang lebih dominan menentukan tinggi badan keturunannya. Tentunya tak hanya faktor genetik, faktor gizi selama masa pertumbuhan juga sangat berpengaruh. Jika kita mendapatkan nutrisi seimbang seperti: zat kalsium, magnesium sejak dini maka massa dari tulang kita akan maksimal dan tinggi badan kita biasanya lebih ideal. Perlu diketahui bahwa suplemen dan obat peninggi badan hanya bersifat pelengkap, tidak ada yang lebih baik dari nutrisi seimbang, pola hidup yang sehat, olahraga dan istirahat teratur.

Olahraga, latihan, dan gerakan untuk meninggikan badan dengan cepat:
Jenis olahraga yang bisa kita gunakan disini adalah bertipe peregangan/stretching yang bisa menstimulasi penebalan pada daerah tulang rawan kita: beberapa olahraga dan latihan fisik yang bisa dengan mudah kita lakukan di rumah dengan bantuan alat olahraga sederhana, seperti matras:
1. Vertical Hanging
2. Cobra Stretch
3. Pilates
4. Forward Spine Stretch
5. Ankle Weights

Berapa banyak kalsium yang harus kita konsumsi?
USIA (tahun) Kalsium (mg * / hari)
1 – 3 500 mg
4 – 8 mg 800
9-18 1300 mg
19 – 50 1000 mg
51 + 1200 mg

* Mg = miligram
tips bagai cara cepat meninggikan badan secara alami

Cara cepat meninggikan badan dengan cara mengkonsumsi sayuran yang dapat merangsang pertumbuhan tulang. Seperti bayam Dalam bayam ini terdapat nutrisi high calcium yang akan bisa menjadikan tubuh anda berkembang dengan lebih baik lagi. Dalam sayur bayam pula anda akan bisa merasakan manfaatnya yang luar biasa dalam menjadikan tubuh yang anda miliki tampak lebih sempurna dibandingkan dengan sebelumnya. Sayur bayam lebih tepat nya di santap pagi beserta lauk pauk.
Cara cepat meninggikan badan dengan minum jus buah Jus buah yang tepat untuk membuat badan anda cepat tinggi adalah jus buah apel. Jus yang satu ini kaya akan anti oxidant dan bagus untuk menangkal segala jenis racun yang masuk kedalam tubuh. Namun, didalamnya juga terdapatg nutrisi yang berperan penting dalam membuat badan anda cepat tinggi dengan mudah. Jus apel lebih baik di minum siang hari
Cara Cepat meninggikan badan dengan mengkonsumsi kacang hijau secara rutin terbukti mampu untuk membuat tubuh anda tinggi dengan cepat. Para ahli medis dari Amerika melakukan penelitian terhadap beberapa orang yang mengkonsumsi kacang hijau dan juga beberapa orang yang jarang mengkonsumsinya. Hasilnya sungguh mengejutkan karena ternyata orang yang suka mengkonsumsi kacang hijau memiliki presentase untuk tumbuh lebih tinggi sebanyak 70% dibandinkan dengan mereka yang tidak.
Cara Cepat meninggikan badan selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi madu . Madu adalah minuman herbal yang kaya manfaat dan digunakan oleh banyak orang di seluruh dunia sebagai salah satu cara yang tepat untuk membuat tubuh anda tinggi secara istimewa.
Cara cepat meninggikan badan yang kelima yaitu dengan olahraga Olahraga yang pas untuk anda yang ingin tubuh tinggi adalah jogging atau lari di pagi hari. Anda tidak perlu memforsir diri anda untuk lari dalam waktu yang lama setiap harinya. Anda cukup menyediakan waktu sebanyak 10 menit atau 15 menit saja dalam satu hari dan besok anda harus melakukannya lagi.
Dan terakhir cara cepat meninggikan badan dengan meminum susu tinggi kalsium . Susu kalsium ini sangat berpengaruh dalam proses pertumbuhan tulang anak dan remaja Selain mewajibkan adanya nutrisi high calcium tersebut, dalam susu yang anda gunakan juga harus memiliki kandungan protein yang tinggi. Kandungan protein ini akan membentuk postur tubuh anda menjadi lebih sempurna dan anda nanti akan bisa memiliki tubuh yang tinggi namun ideal.

Pencarian Tips Terbaru:



Suami Betah di Rumah 468

This entry was posted in Tips Meninggikan Badan and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

Current ye@r *