Klasium Untuk Tumbuh Kembang Bayi

artikel tentang: Klasium Untuk Tumbuh Kembang Bayi

judul artikel: Kalsium dan Pertumbuhan Buah Hati Anda

 

Nutrisi dan gizi pada masa pertumbuhan dan perkembangan buah hati memang sangat penting dibutuhkan.

Salah satu nutrisi yang diperlukan oleh buah hati anda selama tumbuh dari masa kanak-kanak ke remaja adalah kalsium. Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan kalsium bukan, Ladies. Kalsium adalah nutrisi yang berjasa membantu buah hati anda untuk memiliki tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, masa pertumbuhan tempat buah hati anda menuntutnya untuk mengasup cukup kalsium agar dia bisa tubuh tinggi dan kuat, Ladies.

Sumber kalsium yang utama adalah susu rendah lemak, keju dan yogurt. Selain itu, sayur-sayuran dengan daun hijau dan jus buah juga mengandung kalsium, meski tidak sebanyak yang dimiliki oleh produk-produk olahan susu. Namun, sayangnya, seringkali, anak-anak sulit untuk disuruh minum susu. Meskipun ada banyak jenis susu yang bisa diberikan, masih saja susah untuk memberikan buah hati anda sumber kalsium yang sehat ini.

Cara untuk mempermudah anda untuk memberikan sumber kalsium sehat pada anak-anak bisa anda lakukan mulai pagi lho, Ladies. Menurut webmd.com, memulai sarapan dengan sereal dan susu adalah cara mudah untuk membujuk buah hati anda untuk mengasup susu yang sehat tersebut. Sedangkan di siang hari, anda bisa memberikan smoothies atau milkshake dengan berbagai rasa seperti coklat, vanilla, strawberry dan lain sebagainya. Bila belum cukup, anda bisa menambah potongan buah ke dalam minuman lezat nan sehat tersebut. Dan di malam hari, anda bisa memberikan coklat susu hangat, atau cemilan dengan kandungan kalsium seperti cracker keju, fruit bar, dan lain sebagainya.

Posted in kesehatan dan pertumbuhan anak | Tagged | Leave a comment