Cara Menambah Kalsium Selain Susu

artikel tentang: Cara Menambah Kalsium Selain Susu

judul artikel: Bahaya! Susu Bukan Cara Terbaik untuk Mendapatkan Kalsium!

 

Siapa yang tidak mau mempunyai tulang kuat dan sehat, anda bisa mendapatkannya melalui makanan atau minuman.

Ladies, pernahkah anda mendengar pernyataan seperti ini, “Minumlah susu biar tulang kuat” atau mungkin “Minumlah susu biar cepat besar”. Kedua pernyataan yang mungkin dikatakan seorang ibu kepada anak tersebut mungkin sering ladies dengar di lingkungan sekitar.

Namun, fakta mengejutkan dinyatakan oleh komite dokter di Amerika Serikat yang bertanggung jawab atas obat (The Physicians Committe for Responsible Medicine atau PCRM) bahwa susu mengandung kadar gula, kadar lemak, dan protein hewani yang tinggi dimana ketiga kandungan tersebut memberikan efek negatif pada kesehatan.

PCRM bahkan juga meminta pemerintah Amerika Serikat untuk menarik susu sebagai bagian utama dari makan siang anak di sekolah. Menurut PCRM yang dilansir oleh www.timeforkids.com, kacang, brokoli, sereal, dan tahu merupakan makanan yang lebih baik dikonsumsi untuk mendapatkan kandungan kalsium untuk tubuh dibandingkan dengan susu.

Bukan hanya itu saja, jus jeruk dan susu kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang baik. Terlebih lagi, untuk menyehatkan tulang dan gigi, ladies tidak perlu hanya berfokus pada kalsium. Kenapa? Karena gen, vitamin, dan olahraga yang cukup adalah beberapa hal lain yang juga berpengaruh pada kesehatan tulang dan gigi selain kalsium.

Nah, mulai dari sekarang, ladies tidak perlu untuk berfokus pada susu untuk mendapakan kalsium kan? Mari beralih pada makanan yang lebih sehat seperti kacang, brokoli, atau susu kedelai demi kesehatan tulang dan gigi anak.

Posted in kalsium | Tagged | Leave a comment