Trik Agar Tubuh Makin Tinggi

artikel tentang: Trik Agar Tubuh Makin Tinggi

judul artikel: Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

 

Tinggi badan yang pas atau ideal adalah hal yang di inginkan banyak orang, pola makan yang sehat dan latihan-latihan dapat menunjang tinggi badan.

Aktivitas yang dilakukan untuk merespon saraf yang mati agar aktif dalam pertumbuhan tinggi badan dengan cara alami agar tidak ada efek samping yang mengakibatkan kesehatan tubuh terganggu. Banyak penelitian mengatakan bahwa pertumbuhan tinggi seorang wanita berhenti pada usia 19 - 22 tahun dan kembali normal pada usia 23 tahun keatas. dengan caranya merespon dari asupan makanan, olahraga dan tidur teratur sampai usia 32 tahun. dengan menerapkan pola hidup sehat masih ada kemungkinan seseorang tumbuh minimal 2 -10 cm secara alamimiyah. aktivitas yang dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat dengan tujuan untuk mendorong pertumbuhan, merespon saraf, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot perut dan lain – lain,…

 
  1. Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. penekanan otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon, sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput yang permukaanya datar
  2. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan bebas, ulangi minimal 30 tendangan pada satu kaki, karena hal tersebut dapat memperpanjang tulang kering dan paha, lakukan tendangan bebas secara kontinue setiap pagi hari
  3. Berdirilah di depan papan setinggi kaki. untuk memulai lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. lakukan bergantian dengan kaki satunya
  4. Gerakan mengayuh sepeda merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang, lakukanlah selama sekitar 15 menit setiap hari
  5. Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit
  6. Lakukan lompat tali sambil mendengarkan musik yang menghentak atau apapun yang mendukung aktifitas ini, lakukan lompat tali sebanyak 300 kali setiap hari rutin
  7. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun dengan posisi kaki lurus atau ditekuk dan lakukan senyaman mungkin setidaknya 10 kali sehari
  8. Melakukan senam pernafasan dengan berbagai gaya sebanyak 10 kali
  9. Usahakan tidur yang cukup agar tubuh lebih sehat
  10. Atur pola makan yang teratur
Pilih aktifitas diatas yang sesuai dan lakukan secara rutinitas karena tanpa membiasakan diri efeknya tidak akan terlihat dan akan sia – sia saja dilakukan, konsisten harus diterapkan untuk mendukung kerelefanan isi dari artikel ini, semoga posting kali ini tentang cara menambah tinggi badan secara alami bisa bermanfaat buat sobat setia Kolombloggratis.Org di seluruh dunia yang ingin menambah tinggi badannya secara alami,…

 

Posted in Tips Meninggikan Badan | Tagged | Leave a comment